Técnica de Visualização

Técnica de Visualização

O primeiro passo para a realização de um desejo, é imaginar, visualizar ele realizado.
Se deseja uma viagem, imagine como será essa viagem, que lugares irá conhecer, o cheiro do lugar, a temperatura, as pessoas, tudo que pode se relacionar a isso. Caso seu desejo seja um grande amor, como ele (a) será? Quais as qualidades? os defeitos? como se vestirá? como será fisicamente? e como será esse amor?
Nos dias de hoje é um pouco mais complicado se concentrar, mas toda tentativa é válida. Abaixo segue alguns passos que podem ajudar nessa situação. E boa sorte!

1- Sente-se ou deite-se em um lugar em que se sinta à vontade, com roupas confortáveis. 

2- Respire profundamente algumas vezes até que tenha retirado da cabeça a maioria de seus pensamentos triviais. 

3- Respire suavemente, de forma que consiga retirar completamente qualquer pensamento ou ideia da sua mente. 

4- Concentre-se apenas na respiração. 

5- Sinta o ar entrando e saindo de seu corpo. Ele é o seu combustível. 

6- A partir desse exercício será mais fácil empreender as visualizações. 

7- Este exercício deve ser feito pelo menos uma vez ao dia, durante 10 minutos. 

8- Lembre-se: visualização é o ato de ver com a mente, não com os olhos. 


Autor:     Rose Laura

Fonte: Instintocigano.com.br